Aromaterapia: gli oli essenziali e benefici per la mente e il corpo
L’aromaterapia è una pratica olistica che utilizza gli aromi come terapie per migliorare i processi fisici e mentali.
Con gli oli essenziali vengono veicolati i benefici per mente e corpo. I profumi hanno una grande influenza su ognuno di noi.
Nel campo della cosmesi naturale, gli oli essenziali naturali vengono utilizzati per dare delle profumazione uniche e distintiva ai prodotti, ma anche per donare a corpo e sensi diverse sensazioni.
Gli oli essenziali, estratti da piante meravigliose come fiori e frutti, sono come la pozione magica che ci regala madre natura. Ti aiutano a rilassarti, a dormire meglio e persino a superare quei momenti di stress e ansia.Aiutano anche a ridurre alcuni sintomi della sindrome premestruale o di disturbi cronici o stagionali.
Gli oli essenziali sono miscele di sostanze aromatiche prodotte da molte piante e presenti sotto forma di minuscole goccioline nelle foglie, nelle bucce dei frutti e nei rami. Sono presenti in piccole quantita' ed evaporano all'aria rapidamente.
Gli oli essenziali hanno aromi piacevoli e si potrebbe pensare che servano principalmente per deliziare l'olfatto, ma queste sostanze sono molto complesse nella loro struttura molecolare e sono molto potenti.
L'aromaterapia fa parte delle terapie naturali ed e' finalizzata al raggiungimento del riequilibrio psico-fisico attraverso l'utilizzo di oli essenziali puri. La ricerca moderna conferma le loro proprieta' antivirali, antibatteriche, antimicotiche, antisettiche, antinfiammatorie, antireumatiche, ecc.
Le essenze operano in armonia con l'organismo ed hanno un effetto riequilibrante e, come tutte le sostanze naturali , organiche, non hanno gli effetti violenti e le controindicazioni dei farmaci tradizionali in quanto, benche' abbiano proprieta' ben definite, si adeguano alle necessita' della persona con cui vengono in contatto, tendendo comunque a ripristinare l'equilibrio generale.
I modi piu' efficaci per utilizzare gli oli essenziali sono le applicazioni sulla pelle e le inalazioni.
Gli oli essenziali da usare in aromaterapia devono essere ovviamente puri e possibilmente biologici ed essendo sostanze concentrate e potenti, prima di essere messi a contatto con la pelle, vanno diluiti in olio, alcool o acqua.
BENEFICI DEGLI OLI ESSENZIALI
Gli oli essenziali possono essere utilizzati in aromaterapia, una sorta di medicina complementare che utilizza l'olfatto per migliorare la tua salute o applicati localmente sulla pelle.
Gli studi hanno dimostrato che gli oli essenziali possono aiutare:
- Migliora l'umore.
- Migliorare le prestazioni lavorative riducendo lo stress e aumentando l'attenzione.
- Migliora il sonno.
- Uccidere batteri, funghi e virus.
- Ridurre ansia e dolore.
- Ridurre l'infiammazione.
- Ridurre la nausea.
- Alleviare il mal di testa.
DIVERSI UTILIZZI DEGLI OLI ESSENZIALI:
- Per massaggi, diluiti con un olio base vegetale spremuto a freddo (germe di grano, mandorle dolci, sesamo, girasole ecc.) che facilita l'applicazione ed evita reazioni cutanee.
- Per bagni aromatici, aggiungendo all'acqua calda, ma non troppo, le essenze immediatamente prima di entrare nella vasca cosi' da ottenere anche l'effetto prodotto dall'evaporazione.
- Per compresse e impacchi, versando l'essenza in una tazza di acqua calda o fredda a seconda delle necessita' ed immergendo in essa una garza, che poi andra' strizzata e applicata sulla zona interessata.
- Per diffusione, versando alcune gocce nell'acqua di un diffusore apposito, oppure nella vaschetta dell'acqua dei caloriferi oppure ( quelle balsamiche e decongestionanti) su un fazzoletto da posizionare vicino al cuscino mentre si dorme.
- Per fumenti e inalazioni, versando qualche goccia in una bacinella di acqua bollente e respirandone i vapori (particolarmente utile per le liberare le vie respiratorie).
- Per pediluvi, versando qualche goccia di essenza nell'acqua per il pediluvio.
- Per sciacqui e gargarismi, versando poche gocce in un bicchiere di acqua bollita e poi lasciata raffreddare, in caso di infiammazioni alle gengive o alla gola.
PRECAUZIONI UTILIZZO OLI ESSENZIALI:
- Non assumerli per via interna
- Evitare il contatto con gli occhi e le mucose
- Non applicare sulla pelle senza prima averli diluiti
- Non esporsi al sole dopo l'applicazione sulla pelle (soprattutto per gli oli essenziali di agrumi)
- Utilizzarli con particolare attenzione sui bambini, utilizzando solo quelli piu' delicati, come quello di lavanda
- Non utilizzarli in gravidanza e allattamento
